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THRUST’N’GO

Horario de 9h. a 20h.

15 junio 2024 - 9:00

200,00

Pagar un depósito 100,00

CONTENIDOS

Primer bloque (9-11:30h.)

  • Introducción
  • C7 (selfie)
  • C7 rotación sentado
  • Pulgar
  • Pulgar (abrelatas)
  • Carpo (semilunar y escafoide)
  • Dorsales (dog technique)
  • Dorsales (Ten Shin-Han)
  • Cúbito
  • Radio (mill’s technique)

Segundo bloque (12-14h.)

  • Lumbar (roll)
  • Lumbar (superman)
  • Hombro (isométrica)
  • 1a costilla

Tercer bloque (16-20h.)

  • Dorsales altas (codo cerrado)
  • Dorsales altas (lift)
  • Calcáneo
  • Sacroilíaca (roll)
  • Sacroilíaca (isométrica)
  • Pubis (retroceso)
  • Peroné
  • Tibia (traslación)
  • Tibia distal
  • Cuboide (whip)
  • Navicular (drop)
  • 1er meta (rezo)
  • Cervical (gota de agua)
  • Cervical (mírame)
  • Astrágalo

Bonus

  • Dorsal abrazo romántico
  • Cubito (traslación)
  • Cubito (rompemaderas)
  • Cervical abrazo mágico
  • Cuboides (decoaptación)
  • Calcáneo (escopeta)
  • Astrágalo (Stoichkov)
  • Cadera
  • Orejas
  • Dedos
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